Autogestión consciente en el trabajo digital: cómo recuperar el control de tu atención (sin dejar de ser productivo)
Tu cerebro no fue diseñado para tomar 35.000 decisiones al día mientras recibe 80 notificaciones, responde 3 chats simultáneos y mantiene la cámara encendida en una reunión que pudo ser un mensaje. Eso no es productividad. Es fatiga por decisión disfrazada de...
¿Cuánto cuesta cuidar la salud mental digital? Inversión y sostenibilidad del programa de tecnoestrés
Introducción Hablar de salud mental en el trabajo ya no es una opción, es una necesidad. Sin embargo, una de las principales barreras para implementar programas de intervención psicosocial sigue siendo la percepción de costo. La pregunta clave no es cuánto...
Lo que dicen los datos: resultados por dimensión del tecnoestrés
Introducción El tecnoestrés no es solo una percepción subjetiva, sino un fenómeno medible que puede analizarse a partir de distintas dimensiones que reflejan cómo las tecnologías impactan el bienestar laboral. A través de la evaluación por dimensiones —desde la...
Radiografía del teletrabajador colombiano: quiénes son y cómo trabajan en 2026
Introducción El teletrabajo en Colombia dejó de ser una solución temporal para convertirse en una transformación estructural del mercado laboral. Desde la pandemia, miles de trabajadores migraron hacia modalidades remotas o híbridas, redefiniendo no solo la...