¡Hola! Mi nombre es
Fernanda Soleil
Un breve contexto
Hace casi una década, fui parte de la primera generación en sumergirse en la modalidad de trabajo en casa. Lo que en un principio representaba un ideal de trabajo —flexibilidad, comodidad y autonomía— pronto se convirtió en un desafío inesperado. Multitasking, largas horas frente a la pantalla, distracciones constantes, dolores articulares, fatiga mental… La línea entre mi vida personal y laboral comenzó a desdibujarse hasta que me di cuenta de que algo debía cambiar. No quería ser productiva a costa de mi bienestar.
A partir de ahí, con autoconocimiento y determinación, comencé a investigar sobre ergonomía, mindfulness, productividad consciente y hábitos saludables de esta manera transformar mi forma de trabajar y vivir. Descubrí que el equilibrio entre la vida digital y el bienestar no es un lujo, sino una necesidad.
Pero sé que mi propósito va más allá de una sola empresa. Quiero ayudar a más profesionales del sector tecnológico a disfrutar al máximo los beneficios del trabajo desde casa o como nómada digital, encontrando el equilibrio perfecto entre tu bienestar y rendimiento laboral. Es momento de optimizar esta oportunidad y hacer que realmente funcione a su favor
Mi propósito:
Ayudarte a disfrutar del trabajo digital sin perder calidad de vida
Si trabajas frente a la pantalla, seguramente te has enfrentado estos dilemas:
⚖️ Fronteras difusas entre el trabajo y la vida personal, además de aislamiento
💻 Horas interminables de trabajo digital que terminan robando tu energía o causando bornout
📉 Estrés, fatiga mental, visual y sensación de estar siempre en modo «on».
🕰️ Falta de hábitos saludables que impactan tu cuerpo y mente, como el sedentarismo y alimentación inadecuada.
Sé lo que se siente, y quiero mostrarte que hay otra manera.
Te ayudo a retomar el control de tu tiempo, energía y bienestar, sin sacrificar tu salud mental y fisica. A través de herramientas prácticas, productos útiles y consejos estratégicos y un enfoque basado en la verdadera proactividad personal, te muestro cómo trabajar de forma eficiente sin perder tu calidad de vida.
Este proyecto es mi manera de expandirme y compartir todo lo que he aprendido, sin las limitaciones de una estructura corporativa. Quiero ayudarte a vivir en tus propios términos, a desafiar el statu quo y a crear un estilo de vida digital equilibrado.
A través de hábitos saludables, alimentación consciente, ergonomía, gestión de ti mismo y bienestar digital, quiero ayudarte a:
✅ Optimizar tu productividad sin caer en el agotamiento.
✅ Construir una rutina de trabajo equilibrada y sostenible.
✅ Mejorar tu bienestar físico y mental sin perder eficiencia.
✅ Implementar estrategias para gestionar el estrés y la fatiga digital.
Es momento de aprovechar al máximo los beneficios del trabajo digital y hacer que realmente funcione a tu favor.
Mi experiencia: teletrabajo, bienestar digital y productividad consciente
💻 Cerca de 10 años teletrabajando en el sector tecnológico.
🧘 7 años de práctica en mindfulness y gestión del estrés.
🪑 Especialización en ergonomía y salud ocupacional.
📊 Experiencia en recursos humanos, gestión del talento y productividad remota.
He probado múltiples métodos, herramientas y estrategias para alcanzar un equilibrio real. Lo que comparto aquí no es teoría, es práctica.
Si sientes que el teletrabajo se ha convertido en una carga, que tu productividad está estancada y que tu bienestar se ha visto afectado, este es el momento de hacer un cambio.
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Herramientas prácticas para un equilibrio real.
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